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用断食法低碳法减肥真的好吗

发布时间:2024年06月28日15:48 来源: 央视

中国疾控中心营养与健康所专家介绍,超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。减肥减重的关键,是要严格控制总能量摄入,“够了就好”;还要把多吃的能量消耗出去,“多动一点更好”。

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