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碳水化合物可有可无吗?

发布时间:2024年07月24日10:30 来源: 人民网

有人认为碳水化合物是肥胖的根源,还有人把它看作是加速皮肤衰老、诱发糖尿病的黑手。那它可有可无吗?当然不是!吃碳水有很多“神奇功能”:①给大脑供能;②节约蛋白质;③碳水能帮助身体排出有害物质#。