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开始担心节后综合征了

发布时间:2025年02月02日10:42 来源: 央视新闻

假期后,有人会出现失眠、疲乏、焦虑、肠胃紊乱等不适。应对这种“节后综合征”,医生来支招:假期后半段,要有意识地限制睡眠,不要让睡眠时间过长。可通过冥想、运动等方式,调整自己的状态。

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