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克服春困的最好办法找到了

发布时间:2025年03月13日08:56 来源: 央视网

一到春天就哈欠连天?如果你真的被春困所困扰,这两个办法可能有效:①立刻“加入春天”,增加户外时长,对自己进行“阳光暴露疗法”;②运动真的能帮你睡个好觉,有研究表明,每周至少进行一次20分钟左右的轻度运动,就可以将长期感到疲倦的可能性降低30%。

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