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中国工程院院士张伯礼介绍，轻断食是可以的，但它并不是养生的好方法。我们平时强调吃饭不要过饱，建议吃七八成饱就可以。这里饱的概念如何判断？到下次吃饭的时候肚子“咕噜咕噜”叫，感觉想吃饭了，就说明你上顿饭吃的量正好。
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