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三伏天狂炫蔬果的养生玄机

发布时间:2025年07月19日12:06 来源: 央视网

为何三伏天要强调多吃蔬果呢?吃蔬果有哪些要点呢?首先,新鲜蔬菜水果富含水分,可以补充因出汗而流失的水分。其次,果蔬富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,这些营养素对于维持身体健康,增强免疫力至关重要。