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你每天摄入的钾足够多吗?高血压饮食除了减盐还要补钾

发布时间:2026年05月17日14:51 来源: 小央视频

高血压饮食调理,记住“一减一加”很重要。“一减”是减盐,盐吃多了会囤水分、增加血容量,血压自然往上升。“一加”是补钾,钾能帮身体把多余的钠排出去,还能舒张血管,对稳定血压很有帮助。