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1个动作躺着就能练核心

发布时间:2023年12月30日09:36 来源: 央视

核心对人体非常重要,核心有力量,身体才会更稳定。但如果锻炼方法不对,反而会伤身体,如何才能增强核心力量又不伤身?专家推荐一个卷腹动作,锻炼难度低,躺着就能练。